梅雨季节需要注意什么？
1。避免外界湿气对身体造成伤害：尽量少呆在潮湿的地方。如果条件允许，可以使用除湿机或在墙角放置干燥剂，使室内湿度保持在适度水平；阴雨天气一定要关闭门窗，待天气放晴后及时打开门窗，保持空气流通，排除湿气。外出时携带雨具。防雨；旅行时不要坐在寒冷潮湿的地方。
2。注意劳逸结合：过度劳累，容易导致湿邪乘虚而入。因此，一定要合理安排作息时间。同时，要注意体育锻炼。适量运动可以增强体质、帮助消化、促进血液循环。
３。合理饮食：多吃健脾化湿的食物，如扁豆、薏米、冬瓜等，切记不要过食生冷、油腻的食物，以免湿气损伤脾脏。
４。脾虚的人应尽量少吃西瓜、哈密瓜、梨、黄瓜等水果，因为这些水果能滞留水分，会加重体内湿热，引起胃脘不适，引起消化吸收障碍。
